”Hallo mede Kei-Fitters,
Mijn naam is Koen Schilderman, 28 jaar oud en ik woon in Terborg. Sinds 2015 ben ik lid bij Kei-Fit en ik heb sindsdien al aardig wat zelf-opgestelde doelen behaald. Mijn eerste doel was afvallen en conditie opbouwen. Ik ben toen van 95kg naar 69kg gegaan en ik had een uitstekende conditie. Toen ik dat behaald had, wilde ik meer kracht opbouwen want ik was uitgekeken op de cardio. In de jaren die daarop volgde heb ik veel ups en downs gehad met het sporten en was ik niet echt tevreden met de resultaten. Eind 2019 ben ik begonnen met squaten en deadliften en heb ik de focus gelegd op het zetten van nieuwe persoonlijke records. Met een PR van 90kg squat en 95kg deadlift ben ik begonnen aan mijn PR reeks. Na veel trainen zit ik ondertussen op 170kg squat en 182,5kg deadlift. Mijn doel is om boven de 200kg uit te komen. Ik ben zes keer per week in de sportschool te vinden en ben altijd wel in voor een praatje.”
Bericht delen
