| ”Al jaren sport ik bij Kei-Fit in Haaksbergen. Door Corona mochten er geen groepslessen meer gegeven worden, waardoor ik veel minder bewoog. In het voorjaar merkte ik dat ik kilo’s was aangekomen en dat mijn conditie achteruit was gegaan. Nadat in maart de groepslessen buiten waren gestart, zag ik hoe goed Betty, dance-instructrice bij Kei-Fit, eruit zag. Betty overtuigde mij, om de personal training te gaan volgen. Onder leiding van Justin volgde ik 2 keer per week, 6 weken lang, de trainingen. Deze trainingen waren in het bos naast Kei-Fit en op maat gemaakt. Iedere keer werd ik uitgedaagd om net iets meer te doen dan bij de vorige training. De trainingen werden gecombineerd met aangepast eten. Geen dieet met zo weinig mogelijk koolhydraten, maar gezond eten met voldoende koolhydraten. Ik eet nu meer dan ik voorheen at, en gezonder. De trainingen waren zwaar, maar door de motivering van Justin was het vol te houden. Ook het aangepaste eten en op de juiste momenten eten, was voor mij goed vol te houden. De wekelijkse weegmomenten droegen hier zeker aan bij. Mijn streven was om 10 kg kwijt te raken. Zoals mij tijdens het intakegesprek al verteld werd, is dit in de 6 weken personal training niet gelukt. Door mij aan het eetpatroon te houden en te blijven sporten, is het mij enkele weken later gelukt om het gewenste aantal kilo’s te verliezen. Ik blijf 3x per week groepslessen volgen, waarbij zowel krachttraining als conditieoefeningen aan bod komt, op leuke muziek. Betty, dank je wel voor jouw uitstekende advies. En Justin, bedankt dat je mij hebt gemotiveerd om oefeningen te doen waarvan ik dacht dat ik dit niet kon.” Wil jij net als Frida starten met PT? Klik dan hieronder! |
| PERSONAL TRAINING |
Bericht delen
