”Mijn hele leven sport ik al, omdat ik mij bij sporten goed voel. Naast het vele zitwerk vind ik het prettig lijfelijk bezig te zijn. Dat ontspant je geest en geeft daarna weer energie. Een tijdje heb ik niet aan sporten gedaan, maar nu de jaartjes gaan tellen is het belangrijk om te blijven bewegen. Ondanks dat ik bij het uitoefenen van het bijbaantje de post bezorgen ook al veel beweeg. Toch is dat een eenzijdige bezigheid en wil ik meer variatie aanbrengen om conditie te verbeteren en andere spieren aan te spreken. Ik ben nu een maand of drie bezig met tussendoor wat oponthoud door het Coronavirus. Het ontvangst bij Kei-Fit was erg prettig en daarnaast is de persoonlijke begeleiding niet alleen interessant maar tevens zinvol. Het aspect voeding hebben we er ook bij betrokken en dat is voor mij zeer verhelderend geweest. Ik zie nu in dat het belangrijk is om het eten over de gehele dag te verspreiden, zes keer wat eten, en dat daarbij voldoende drinken een must is. Vooral dat laatste krijg ik niet zo goed in mijn systeem. Het voedingspatroon en wat gezond is erg leerzaam voor mij, want eten had voor mij slechts een functionele waarde zoals er benzine in de auto moet wil hij kunnen rijden. Zo nam ik eten tot mij om te kunnen werken. In de persoonlijke begeleiding is er eerst uitgebreid aandacht voor wat ik wil en waar ik lichamelijk gezien sta. Op uiterst professionele wijze is dit gedaan en ik ben daar zeer enthousiast over. In de uitleg zit een logische opbouw hoe ik mijn doelen kan bereiken. Na uitleg van de apparatuur en met een krachtmeting ben ik voortvarend aan de slag gegaan. Ik heb er veel plezier in en ik maak daarnaast zo af en toe een praatje met iemand, niet te veel want uiteindelijk kom ik voor de sport. Ik probeer drie keer in de week te gaan sporten, dat lukt echter nog niet omdat ik aan het zoeken ben hoe de derde keer past tussen mijn andere werkzaamheden. De component gezelligheid vind ik zeker belangrijk want anders voelt het van “even je ding doen en dan weer wegwezen’.. Sportvrienden opdoen is fijn en wie weet ontstaat er een bredere vriendschap. Na het sporten altijd even een bakkie doen en kletsen met het personeel dat in de kantine staat. Ik heb daar altijd vriendelijke ontmoetingen met hen en dat waardeer ik. Vriendelijke groet en veel sportplezier!”
Bericht delen
